Vitamin C Serum, Creme oder Booster – was ist der Unterschied?

Vitamin C Serum – was bewirkt es wirklich für die Haut? Vitamin C ist eines der stärksten und das vermutliche bekannteste Antioxidans auf dem Hautpflegemarkt. Es wird in unzähligen Produkten gegen Fältchen, Pigmentflecken und Akne eingesetzt. Doch warum ist es so beliebt? Wir erklären Dir die Wirkung von Vitamin C, welche Form der Ascorbinsäure die richtige für Dich ist und warum ein Vitamin C Booster die bessere Wahl ist. All das erfährst Du in diesem Blogbeitrag.

Vitamin C für die Haut

Gibt es eine Vitamin C Überdosierung?

Das Wichtigste vorneweg: Vitamin C ist nicht schädlich – auch nicht, wenn man dem Körper etwas zu viel davon zuführt. Der empfohlene Tagesbedarf von Vitamin C hängt von mehreren Aspekten wie etwa dem Alter oder Geschlecht ab. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt folgende Richtwerte für den Tagesbedarf an Vitamin-C an:

• Frauen: 95 mg/Tag
• Männer: 110 mg/Tag
• Schwangere: 105 mg/Tag
• Stillende: 125 mg/Tag

Dabei handelt es sich um Schätzwerte für die empfohlene Menge an Vitamin C, die der Körper braucht. Vor einer Vitamin C Überdosierung braucht man sich normalerweise keine Sorgen machen, denn der menschliche Körper kann eine sehr große Menge des Vitamins verarbeiten. Die Obergrenze liegt hier bei mehr als 2000 Milligramm. Eine Überdosierung kann zu Problemen im Verdauungstrakt führen, das heißt zu Übelkeit, Durchfall oder Magen-Darm-Beschwerden. Hier handelt es sich aber um Vitamin C-Produkte, die oral eingenommen werden.

Auch Ascorbinsäure – wie sie in vielen Hautpflegeprodukten vorkommt – ist nicht schädlich für den Körper. Zudem wird diese direkt auf die Haut aufgetragen und beeinflusst so den Vitamin C Bedarf des Körpers nicht.

Vitamin C Serum Wirkung – verschiedene Arten von Vitamin C im Vergleich

Die Vitamin C Derivate

Was ist liposomales Vitamin C?

Liposomales Vitamin C ist eine besondere Herstellungsart von Produkten mit Vitamin C. Diese Technologie ermöglicht es, Inhaltsstoffe mit einer Schutzhülle aus Phospholipiden  (=Hauptbestandteil von Zellmembranen) zu umgeben. Dies hat den Vorteil, dass die Wirkstoffe vor der Magensäure geschützt sind. So kann das Vitamin C seine volle Wirksamkeit entfalten. Liposomales Vitamin C findet demnach nur bei oralen Produkten Verwendung und nicht in der Hautpflege.

Vitamin C Serum Anwendung

Ein Vitamin C Serum kann gegen verschiedene Hautprobleme helfen. Doch wie wendet man es korrekt an? Das ist ganz einfach! Eine erfolgreiche Pflegeroutine  beginnt immer mit einer milden Reinigung. Versuche hier auf zu harsche Produkte zu verzichten. Diese irritieren die Haut nur unnötig und können zu Reizungen führen. Anschließend kann das Vitamin C Serum direkt auf die geeinigte Haut aufgetragen werden. Das Serum sollte dabei gleichmäßig auf dem ganzen Gesicht verteilt und mit den Fingern sanft in die Haut eingeklopft werden.

Verwende das Produkt morgens oder abends. Nach dem Vitamin C Serum bietet sich außerdem die Verwendung einer Tages- oder Nachtcreme. Durch eine optimale Pflegeroutine kann die Haut am besten vom Power-Wirkstoff Vitamin C profitieren. Das Ergebnis: gesunde und reine Haut, die von innen heraus strahlt.

Vitamin C hochdosiert – auf die perfekte Konzentration kommt es an

Vitamin C wird im Gegensatz zu vielen anderen Wirkstoffen in relativ hohen Konzentrationen verwendet. Produkte mit 10 %, 15 % oder 20 % sind üblich. Die ideale Konzentration hängt allerdings immer auch vom verwendeten Derivat ab und nicht grundsätzlich pauschalisiert werden. Grundsätzlich gilt, dass die Konzentration von Vitamin C 20 % nicht übersteigen sollte. Bei höheren Konzentrationen nimmt die Wirkung nicht nur ab, sondern sie kann sich auch schädlich auf die Haut auswirken. Die Säure beginnt, die Haut anzugreifen und ruft Reizungen hervor, die zu Irritationen führen.

Gerade bei reiner Ascorbic Acid sollte man deshalb lieber zu Konzentration um ca. 15 % greifen. EAC beispielsweise ist auch in höheren Konzentration von beispielsweise 20 % noch stabil und gut verträglich. Eine täglich angewendete Creme sollten stets einen niedrigeren Vitamin C Anteil haben als ein gezielt eingesetztes Serum oder ein Wirkstoff-Booster. Wie immer gibt die gesamte Zusammensetzung des Produkts in Verbindung mit anderen Inhaltsstoffen Auskunft über dessen Qualität.

Vitamin C Serum

Ein Vitamin C Serum ist idealerweise ein Wirkstoffkomplex aus mehreren Antioxidantien, die unterstützend zum Vitamin C ihre Wirkung entfalten. Seren versorgen die Haut besonders intensiv mit Wirkstoffen. Bei der richtigen Dosierung kann Vitamin C als Bestandteil eines Serums sehr tief in die Haut eindringen. Zusätzliche Feuchtigkeitsspender wie Hyaluronsäure verhelfen zu einem noch stärkeren Anti-Aging-Effekt. Ein Vitamin C Serum und eine Vitamin C Creme können auch in Kombination verwendet werden. Das Serum wird dann unter der Creme aufgetragen.

Was ist der Unterschied – Vitamin C Serum vs. Booster?

Ein Vitamin C Serum oder ein Vitamin C Booster – was ist die bessere Wahl? Wir unterscheiden diese zwei Produktkategorien nach verschiedenen Aspekten. Einerseits nach ihrer Wirksamkeit und Verwendung, andererseits hinsichtlich ihrer Verpackung.

Wirksamkeit und Anwendung

Ein Vitamin C Serum ist in der Regel ein Wirkstoffkomplex, dass bedeutet es enthält neben Vitamin C noch zahlreiche andere Inhaltsstoffe. Deshalb ist es hier nicht in so konzentrierter Form enthalten wie in einem Booster. Das heißt, bei einem Vitamin C Serum steht das Vitamin C nicht so sehr im Fokus, denn es gibt beispielsweise Seren gegen Pigmentflecken. Diese enthalten oft Vitamin C und Azelainsäure, da beide Stoffe aufhellend wirken und gut bei Pigmentflecken helfen. Es handelt sich folglich bei einem Vitamin C Serum oft nicht um hochdosiertes Vitamin C. Ein Vitamin C Booster dagegen fokussiert sich allein auf das Antioxidans, was eine hohe und wirkungsvolle Konzentration ermöglicht. Ein Booster kann daher als Intensivkur verwendet oder mithilfe von einem Dermaroller in die Haut eingearbeitet werden.

Die richtige Verpackung

Vitamin C ist wie alle Antioxidantien ein sehr sensibler Wirkstoff. Das sollte auch bei der Verpackung des Produktes berücksichtigt werden. Pipetten oder Tiegel sind daher ungeeignet, denn sie müssen bei jeder Benutzung geöffnet werden. So gelangt immer wieder Luft an das Serum und es verliert an Wirkung. Idealerweise entschiedest Du Dich deshalb für Glasampullen. Diese können vor jeder Verwendung mithilfe eines Ampullenbrechers geöffnet werden. Ein Wirkstoff-Booster in Glasampullen bietet demnach eine effektive Wirksamkeit und optimale Verpackung. Hast Du bereits mit einem Vitamin C Serum im Gesicht Erfahrungen gemacht? Hast Du schon mal einen Vitamin C Booster ausprobiert? Schreibe uns Deine Meinung zu Serum vs. Booster gerne in die Kommentare – wir sind gespannt.