Hitzepickel – Endlich frei von Hitzefrieseln

Hitzepickel sind nicht ansteckend und werden in der Fachsprache als Miliaria bezeichnet. Umgangssprachlich sind sie auch unter den Begriffen Hitzefrieseln, Hitzeausschlag, Scheißfrieseln, Hitzebläschen oder Schwitzbläschen bekannt.

Besonders häufig treten Hitzepickel bei hohen Temperaturen auf, das heißt, wenn der Körper viel schwitzt, um sich abzukühlen. Auch schweißtreibende Tätigkeiten wie Sport oder körperliche Anstrengung können zu deren Entstehung führen.

Ein Hitzeausschlag entsteht aufgrund unserer Schweißdrüsen. Diese sondern eine Flüssigkeit ab, welche über den Schweißdrüsengang an die Hautoberfläche gelangt. Ein Hitzepickel entsteht dann, wenn dieser Drüsengang verstopft ist. Aus verstopften Schweißdrüsen kann dann die Flüssigkeit nicht mehr abfließen. Das kann passieren, wenn die Hautoberfläche zu stark verhornt ist.

Hitzepickel treten oft am Dekolleté, unter den Achseln und zwischen den Schulterblättern auf. Auch sind Hitzepickel zwischen den Fingern, an den Händen und generell am Körper sehr verbreitet, wo sich Schweiß und Hitze stauen können. Das ist vor allem in der Leiste sowie den Arm- und Kniebeugen der Fall. Hitzepickel können aber auch im Gesicht vorkommen. Vorsicht: Hitzepickel auf der Stirn sind nicht zu verwechseln mit Fungal Akne.

Ein Hitzeausschlag äußert sich meistens in vielen kleinen Bläschen unter der Haut, die mit starkem Juckreiz einhergehen können. Manchmal erinnert er auch an zahlreiche Pickelchen. Die umliegende Haut ist dabei fast immer gerötet und kann stellenweise gereizt sein. Hitzebläschen sollten deshalb auf keinen Fall aufgekratzt werden, um eine zusätzliche Entzündung zu vermeiden.

Eine Sonnenallergie kann ähnliche Symptome verursachen wie Hitzepickel. Diese kann sich in Knötchen, Bläschen oder kleinen roten Punkten äußern. Zudem juckt oder brennt die betroffene Haut meistens.

Ausgelöst wird eine Sonnenallergie aber nur durch direkte UV-Strahlung. Das heißt, die Ursache ist eine vollkommen andere, denn ein Hitzeausschlag wird durch die Verstopfung unserer Schweißdrüsen verursacht. Deshalb sind auch genau die Bereiche des Körpers betroffen, die der Sonneneinstrahlung ausgesetzt wurden.

Das Einzige, was bei einer Sonnenallergie wirklich hilft, ist sich vor dieser so gut es geht zu schützen. Das bedeutet, sich besser im Schatten als in der direkten Sonne aufhalten und auf jeden Fall eine Sonnencreme mit einem LSF von mindestens 30 oder höher auftragen. Sonnenschutz hilft nicht gegen einen Hitzeausschlag.

Achtung: Bist Du Dir unsicher, ob es sich um Hitzefrieseln oder eine Sonnenallergie handelt, solltest Du einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.

Hausmittel bei Hitzepickeln zu verwenden, ist keine gute Idee. Weder Maismehl noch Heilerde, Salbeitee oder Apfelessig würden wir empfehlen, um Hitzefrieseln zu behandeln. Diese Hausmittel enthalten keine Inhaltsstoffe, welche zu einer Linderung von Hitzebläschen führen könnten.

Hitzepickel sind lästig, aber harmlos. Meistens vergehen sie innerhalb einiger Tage von allein wieder. Vor allem sollte man darauf achten, genügend Luft an die Haut zu lassen und luftige Kleidung zu wählen. Auch die Verwendung von Kosmetik kann helfen. Bei andauernden Beschwerden oder in schweren Fällen ist es ratsam, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und sich gegebenenfalls etwas verschreiben zu lassen.

Wir hoffen, dass Du jetzt schlauer bist und Dich nicht mehr fragst „Was hilft gegen Hitzepickel?“, sondern Deine Hitzepickel loswerden und vorbeugen kannst. Hattest Du schon einmal mit Hitzefrieseln zu kämpfen und wenn ja, wie bist Du sie losgeworden? Schreibe uns das gerne in die Kommentare.